Resilienztrainig

                                                          Ihr Inneres stärken

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Im Resilienztrainig unterstütze ich Sie dabei, Ihre Widerstandskraft gegenüber Stress und Herausforderungen zu stärken. Gemeinsam arbeiten wir an den sieben Säulen der Resilienz: Selbstwahrnehmung, Selbstregulation, Optimismus, Problemlösungskompetenz, soziale Unterstützung, Zielorientierung und Akzeptanz. Durch gezielte Übungen lernen Sie, belastende Situationen gelassener zu meistern, Ihre Ressourcen bewusst einzusetzen und gestärkt aus Krisen hervorzugehen. Mein Ansatz verbindet praxisnahe Methoden mit einer individuellen Begleitung, um Ihre innere Stärke nachhaltig zu fördern und Sie widerstandsfähiger für den Alltag zu machen.