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Gewichtsreduktion-Coaching
Emotionen verstehen. Nachhaltig verändern
Gewicht ist selten nur eine Frage von Ernährung oder Disziplin. Häufig stehen Gefühle, Stress und tief verankerte Muster dahinter, die unser Essverhalten über Jahre geprägt haben. Genau hier setze ich an - mit psychologischer Beratung, Hypnose oder einer individuell abgestimmten Kombination aus beidem.
Viele von uns haben sehr früh gelernt, Gefühle über Essen zu regulieren. Ein Baby weint und bekommt Nahrung - und beruhigt sich. Ein Kind fällt hin und wird mit einem Eis getröstet. Zu den schönsten Erinnerungen aus der Kindheit gehören oft Kuchen, Süßigkeiten oder das Lieblingsessen, wenn man krank war. Essen wurde für viele von uns schon früh mit Nähe, Trost, Sicherheit und Liebe verknüpft.
Das macht Essverhalten so komplex. Denn im Gegensatz zu anderen Gewohnheiten kann man mit dem Essen nicht einfach aufhören. Niemand muss mehr rauchen - aber jeder muss weiter essen. Deshalb geht es nicht darum, etwas radikal zu verbieten, sondern ein neues, gesundes Verhältnis zum Essen zu entwickeln und andere Wege zu finden, mit Stress, Überforderung oder unangenehmen Gefühlen umzugehen.
Im Gewichtsreduktions-Coaching schauen wir gemeinsam auf die emotionalen Auslöser deines Essverhaltens. Du lernst, deine Gefühle besser wahrzunehmen, zu regulieren und neue Strategien zu entwickeln, die dich wirklich unterstützen. Je nach Thema arbeiten wir dabei über Gespräche, über Hypnose oder über eine Verbindung beider Methoden - immer angepasst an dich und dein Tempo.
Veränderung entsteht nicht durch Druck oder Kontrolle, sondern durch Verständnis. Nicht mangelnde Disziplin ist das Problem, sondern Strategien, die du von klein auf gelernt hast und die heute nicht mehr hilfreich sind. Genau hier begleite ich dich dabei, neue Wege zu finden - achtsam, nachhaltig und ohne Kampf.
So entsteht Veränderung, die nicht nur auf der Waage sichtbar wird, sondern sich auch in deinem Wohlbefinden, deiner Beziehung zu dir selbst und deiner inneren Ruhe zeigt.